Ciyaaraha Olombikada Jiilaalka ee 2022 ee Beijing ayaa la furay, laga soo bilaabo Ciyaaraha Olombikada Beijing 2008 ilaa Ciyaaraha Olombikada Jiilaalka ee 2022, Shiinaha ayaa mar kale la yaab leh adduunka, Ciyaaraha Olombikada 24-aad, oo la qabto Febraayo 4, waa sanadka afaraad ee dayaxa. 24 ka ereyada qoraxda ee ugu horeeya, 20:04 wakhtigan kala duwan.Bai Chang(Hundredcare) ayaa u rajaynaya ciyaartooyda Olombikada guul weyn.
Ma taqaanaa sida caadiga ah ee muruqyadaada u dejiso jimicsigaaga ka dib?
①Midka koowaad waa baraf, tababarka waxaad si toos ah u isticmaali kartaa baraf dusha sare ee murqaha oo xoqaya, waxay yareyn kartaa ifafaale bararka muruqa.
②Qubeyska labaad ee barafka, laba POTS oo biyo ah, heerkulka biyaha ee 15-20 darajo, 30-35 darajo waa ok, qooyay beddelka shan daqiiqo midkiiba, baaldi qooyay saddex jeer
③Midda saddexaad waa daaweyn jireed oo leh qalab caafimaad oo isticmaala koronto si ay u kiciyaan nasashada murqaha qoto dheer
④Afar, dhidibka xumbo
⑤Shanaad, fiiro gaar ah u leh ruuxa nasashada, xaaladda nafsaaniga ah, sida marka aysan jirin wax khilaaf ah, waa in lala xiriiro waqtiga saxda ah tababaraha, tababarka nasashada wanaagsan, si toos ah ha u bilaabin waxbarashada, si toos ah ha u ciyaarin ciyaaraha fiidiyowga, maskaxdaada faaruqiso a muddo wakhti ah
⑥Lixaad, waxaa jira saddex siyaabood oo loo kala bixiyo.Kala bixinta jimicsiga ka dib waxay yareyn kartaa xanuunka murqaha, hagaajinta dabacsanaanta jirka, kordhinta dhaqdhaqaaqa murqaha, waxayna bedeli kartaa cabbirka iyo dhererka murqaha, si loo gaaro doorka qaabeynta.
1)Nooca ugu horreeya waa kala-bax firfircoon, kaas oo ah iskala-bixin iskiis ah.Qayb kasta oo muruqa ka mid ah waxay leedahay fal kala bixin gaar ah.Inta badan waxaa loo isticmaalaa in lagu dheereeyo muruqa si loo yareeyo xiisadda. Badanaa waxaa loo isticmaalaa in la kala bixiyo ka hor tababarka.
2)Nooca labaad waa kala bixitaan dadban, kaas oo si madaxbanaan loo samayn karo ama ay caawin karaan kuwa kale.Waxa kale oo ay kala baxdaa muruqyada si ay u nasato.Kala bixista noocaan ah ayaa ka wanaagsan, sidaa darteed dadka intooda badan waxay doortaan inay isticmaalaan iskala-bixin tababarka ka dib.
3)Midda saddexaad waa nasashada fascia, waxay u baahan tahay in la isticmaalo kaalmada qoryaha fascia, muruqyada jidhka oo dhan by ficil nasasho gaar ah, sababtoo ah xanuunku waa mid xooggan, isbeddelka xaddidaadda muruqa maaha mid cad, waxaa lagu talinayaa in shakhsiyaadka ay dhamaystiraan, waxaa loo isticmaali karaa tababarka ka hor, tababarka iskala bax ka dib.
Waqtiga boostada: Febraayo-15-2022